Einstellung und Psyche
- Erholung, Ruhe und Schlaf: Achten Sie darauf, dass Sie sich genügend Ruhe und Erholung gönnen! Vor allem ist es wichtig einen gesunden Schlafrhythmus von 7-9 Stunden einzuhalten, denn nur so regeneriert sich Ihr Körper und Geist im vollen Umfang.
- Soziale Kontakte: halten Sie soziale Kontakte aufrecht und verabreden Sie sich oder unternehmen Sie was mit Familie und Freunden – das tut auch Ihrem Köpfchen gut!
- Gedächtnistraining: für ein gesundes und fittes Gedächtnis, denn dadurch steigern Sie Ihre Fähigkeit sich etwas besser zu merken und kann den Wachstum neuer (Gehirn-/Nerven-) Zellen fördern
